خاصیت تن ماهی برای ورزشکاران روغن استخراج شده از بافت های ماهی چرب می باشد. روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ( EPA ) و اسید داکوساگزنئوئیک ( DHA ) ، ماده تشکیل دهنده ایکوسانوئید که برای کاهش التهاب بدن مورد استفاده قرار می گیرد ، است. فیش اویل و اسیدهای چرب امگا 3 […]

کنسرو ماهی مناسب برای تنگی نفس در حال حاضر افراد زیادی به آسم آلرژیک مبتلا هستند که شاید حتی خودشان هم خبر نداشته باشند. تنگی نفس، سرفه‌های مکرر و … که به دلیل آلرژی و حساسیت ایجاد می‌شود. از این دسته است، درمان آسم و تنگی نفس با تغذیه سالم امکان پذیر است. و حتی […]

خوردن تن ماهی و جلوگیری از استرس کمبود منیزیم ممکن است موجب ایجاد سردرد و خستگی شده، و با اثرات استرس ترکیب شود. یک فنجان اسفناج کمک می کند که منیزیم را افزایش دهید. آیا اسفناج دوست ندارید؟ سبزیجات برگی و سبز دیگر نیز منابع خوبی از منیزیم می باشند. یا مقداری سویای پخته شده […]

کاهش افسردگی با مصرف کنسرو ماهی تن اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، ساختار غشای مغز و میزان دوپامین و سروتونین را تغییر می دهند. دوپامین و سروتونین از مهمترین انتقال دهنده های عصبی محسوب می شوند که نقش مهمی در کنترل افسردگی ایفا می کنند.علاوه بر این، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی موجود […]

کمک به بهبود قوه بینایی با تن ماهی مصرف ماهی قزل آلا باعث افزایش خون رسانی به چشم شده و  سلول های بینایی و شبکیه را تقویت میکند.  «رتینوپاتی دیابتی» که یکی از بیماری های شایع در افراد دیابتی است به دلیل کاهش تامین خون برای شبکه چشم بوجود می آید. مصرف مداوم ماهی حدود […]

جلوگیری از بروز سرطان با کنسرو ماهی ماهی تن یکی از ماهی هایی است که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و برای رشد مغز و سیتسم عصبی و شبکیه چشم بسیار مفید است و بهتر است افراد کنسرو ماهی که از ماهی تن تهیه شده باشد را مصرف نمایند چرا که منبع بسیار […]

افزایش عملکرد سطح مغز با تن ماهی گلکسی همه نوع ماهی برای سلامتی بسیار مهم و با اهمیت است. ماهی را می توان به عنوان یکی از سالم ترین مواد مغذی روی زمین دانست . ماهی برای سلامت بدن و تقویت مغز فوق العاده مهم می باشد.ماهی از جمله مواد مغذی می باشد که بیشتر […]

تثبیت سطح خون با خوردن کنسرو لوبیا فشار خون بالا یا همان پرفشاری خون باعث می‌شود قلب برای پمپاژ خون به سراسر بدن سخت‌تر کار کند پس برای حفظ سلامت قلب باید مراقب باشیم تا فشار خونمان همیشه در محدوده‌ی سلامتی قرار داشته باشد.تاثیر انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم برای تثبیت فشار خون ثابت […]

حفظ سلامت با مصرف روزانه کنسرو لوبیا  خواص لوبیا چیتی آن قدر هست که اگر از آن‌ها باخبر شوید، حتماً در وعده روزانه خود این خوراک خوشمزه را جای می‌دهید. فواید لوبیا چیتی به دلیل وجود پروتئین زیاد گیاهی که دارد از ارزش بالایی برخوردار است.خاصیت لوبیا چیتی تنها به غنی بودن از ویتامین‌ها و […]