کالری انواع تن ماهی چقدر است؟

کالری تن ماهی باتوجه به اینکه در روغن یا آب کنسرو شده باشد، متفاوت است. به طور معمول هر 100گرم تن ماهی کنسرو شده در روغن 180کالری دارد،در نظر داشته باشید که کالری ماهی کنسرو شده در آب کمتر است.کنسرو تن ماهی از جمله مواد غذایی است که از درصد پروتئین بالایی برخوردار است. به طور کلی ماهی ها می توانند یک منبع غذایی مناسب برای تامین پروتئین بدن باشند و در این میان کنسرو تن ماهی نیز بی شک این ویژگی را با خود به همراه دارد. پروتئین کنسرو تن ماهی آنقدری هست که نیاز روزانه افراد و حتی ورزشکاران را تامین کرده و نیاز به دیگر منابع غذایی را از بین ببرد.با ما همراه باشید تا در این مقاله به صورت کامل در مورد ارزش غذایی کنسرو تن ماهی و خواص فوق العاده آن بیشتر توضیح دهیم تا اطلاعات علمی شما نیز افزایش پیدا کند.

ارزش غذایی کنسرو تن ماهی چقدر است؟

ماهی به دلیل داشتن مواد مغذی فراوانی همچون پروتئین، ویتامین، اسیدهای چرب امگا3، روی، ید، آهن و … از اهمیت و ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار است. از آنجا که بعضی از مردم علی الخصوص کودکان بوی ماهی را دوست ندارند از خوردن آن امتناع می کنند. این دسته از انسان ها که بوی ماهی را دوست ندارند می توانند از فراورده های ماهی همچون کنسرو تن ماهی، ناگت ماهی، سوسیس ماهی و… استفاده کنند.که بهترین گزینه برای آنها استفاده از کنسرو تن ماهی است چون تمام خاصیت ماهی تازه را دارد.کنسرو تن ماهی مرغوب دارای ویژگی هایی است که آن را از یک تن ماهی بی کیفیت متمایز میکند. به عبارت دیگر کنسرو تن ماهی ای سالم است که از روغن زیتون به جای روغن های گیاهی استفاده کرده باشد. ماهی آن از نوع مرغوب مانند گیدر و هوور باشد این کنسرو تن ماهی ارزش غذایی فوق العاده ای دارد.

کنسرو ماهی چه خاصیتی دارد؟

خواص کنسرو ماهی فوق العاده زیاد هستند که ما در زیر به چند نمونه از آنها اشاره خواهیم کرد.برای ثبت سفارش انواع کنسرو ماهی با کیفیت و درجه یک به صورت عمده و به قیمت درب کارخانه همین حالا اقدام کنید و با ما تماس بگیرید.

• امگا 3 از عناصر سازنده و مهم در تقویت و حفظ بینایی به شمار می آید که نقش مهمی در رشد و تکامل بینایی کودکان ایفا می کند.
• اسید های چرب امگا3 نوع DHA و EPA موجود در کنسرو ماهی می تواند در پیشگیری از انواع سرطان تاثیر داشته باشد.
• خوردن کنسرو ماهی های که حاوی امگا3 هستند برای حفظ سلامت قلب و جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی لازم و مفید است.
• همچنین امگا 3 موجود در این نوع کنسرو ماهی ها می تواند DNA سلول ها را نیز ترمیم کند.